← Maaltijden
Snack❄️ Koud eetbaar💼 Werkmaaltijd🥡 Meal prepsnacksnelmakkelijk-meekoud-eetbaarhoog-eiwit
Eiwitreep met Banaan
Snelle, draagbare snack voor op het werk of onderweg. Combineert snelle koolhydraten van een banaan met eiwitten van een eiwitreep. Geen bereiding nodig.
0 min
Voorbereidingstijd
0 min
Kooktijd
0 min
Totale tijd
1×
Standaard porties
Aantal porties
Ingrediënten en voedingswaarden schalen automatisch mee
Voedingswaarden
Per portie (1×)
307 kcal
Calorieën
22 g
Eiwitten
48 g
Koolhydraten
7 g
Vetten
Ingrediënten
1 portie🥩 Eiwitten
eiwitreep (Quest, Fulfil of vergelijkbaar)
60 g
kies reep met min. 20 g eiwit
🍎 Fruit
banaan (medium)
1 stuks
circa 120 g
Benodigdheden
- Geen
Bereiding
- 1
Geen bereiding nodig.
- 2
Neem de eiwitreep en banaan mee in je tas.
- 3
Eet rond 15:00–16:00 als snack tussen lunch en avondeten.
Bewaren & Opwarmen
❄️ Koelkast
0 dagen
🧊 Invriezen
Nee
💼 Op werk
Geschikt
🌡️ Koud eetbaar
Ja
🔥 Opwarmen
Niet opwarmen.
📦 Bewaren
In tas. Geen koeling nodig.
Invriestips: Niet van toepassing.
📋 Notities & Tips
- Koud eetbaar: ja — geen koeling nodig.
- Geen bereiding nodig — klaar in 0 minuten.